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男士保健

男性保健品日常的有哪些?保持精力旺盛的秘诀有哪些?

时间:2018-04-17 13:50:11   作者:优搜品   来源:   阅读:4431   评论:0
内容摘要:一、男性保品日常的有哪些  1、大蒜精油  大蒜精油具有抑菌、杀菌、杀病毒的作用,它也可以降血脂、抗凝、预防动脉硬化、预防和治疗心脑血管疾病。降血糖,降低糖尿病的发作。保护肝脏,抑制肿瘤。清除自由基,提高机体免疫力,抗衰老、增强体力。此外,大蒜精油也被称为“土地里......

一、男性保品日常的有哪些

 

  1、大蒜精油

  大蒜精油具有抑菌、杀菌、杀病毒的作用,它也可以降血脂、抗凝、预防动脉硬化、预防和治疗心脑血管疾病。降血糖,降低糖尿病的发作。保护肝脏,抑制肿瘤。清除自由基,提高机体免疫力,抗衰老、增强体力。此外,大蒜精油也被称为“土地里长出来的伟哥”,什么意思你们懂的。

  2、乳蓟

  乳蓟具有保肝、强肝的功能,减轻肝炎、肝硬化等症状,防止酒精、药物、化学物(如四氯化碳等)、杀虫剂、空气中的污染及放射性等对肝脏功能的破坏。

  3、辅酶 Q10

  保护心脏和调节血压及胆固醇水平,提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能,医学上广泛用于心血管系统疾病。且对于抗肿瘤有一定疗效。

  4、山桑子精华素

  缓解长期面对电脑和电视造成的眼睛疲劳,保护视力,改善眼球毛细血管循环、消除眼内毒素等。

  5、螺旋藻提取物

  增强体能,增强抵抗力,预防感冒,降低自由基,改善有氧代谢,中和体内多余的乳酸达到抗疲劳作用等。特别适合易疲劳的上班一族日常保养。

  6、高丽参精华

  高丽参有大补元气、生津安神等作用,适用于惊悸失眠者,体虚者, 心力衰竭、心源性休克等,具调理中气,畅通血脉,治疗神经衰弱,明目益智,驱气散闷,行气活血之功效。此外,它也具有壮阳的功效,可防止因压力导致的男性性功能障碍。

  7、番红茄素

  番茄红素是类胡萝卜素的一种,是一种很强的抗氧化剂,具有极强的清除自由基的能力,对防治前列腺癌、肺癌、皮肤癌、膀胱癌等有奇效,能有效抑制癌细胞的扩散和复制。此外,它还可以预防心脑血管疾病,提高免疫力,保护细胞DNA免受自由基损害,防止细胞病变、突变、癌变,有“植物黄金”之称。

  8、锯棕榈精华

  男性保健必备。帮助维持前列腺健康,保持前列腺正常体积及其功能,使排尿畅通无阻,减轻夜尿、尿频、尿急等问题,令男士精力充沛。对于前列腺炎症、中老年性功能方面有神奇的疗效。
男性保健品日常的有哪些?保持精力旺盛的秘诀有哪些?

二、男性保健的日常小常识有哪些

 

  1.菠菜是男性最佳食品;含叶酸是蔬菜之首能促进红细胞的合成,加快血液循环,降低男性患心脏病、中风和骨质疏松的风险。含镁能将肌肉的碳水化合物转化为能量,增加肌肉力量。

  2. 酸枣有养肝、宁心、安神作用,能除疲劳,缓解心烦、神经衰弱。感觉疲劳时不妨吃些酸枣。

  3. 体内肾上腺素分泌减少时,人就易疲劳。柠檬味能增高肾上腺素浓度,并维持高峰,使人恢复精力。

  4. 中医认为寒为阴邪,易伤肾阳,而肾是人体的根本所在,此时养生当以补肾温阳为首要原则,多吃温性食物。韭菜温补肾阳,助阳固精,还能补体御寒,素有“起阳草”之称,特别适合男性在冬季食用。

  5. 煮杂粮粥用高压锅:比起常压蒸煮,能减少营养流失,并保存杂粮中更多抗老保健物质。

  6. 常揉丹田,补肾护胃:丹田位于肚脐下1-2寸处,手搓热后揉丹田能补肾改善胃肠功能,缓解腰酸、消化不良等。

  7. 冬季常和“护嗓汤”可以清肺热、护嗓:萝卜止咳、勃荠消肿、甘蔗润喉利咽,三者按个人喜好适量搭配,榨汁引用。

  8. 紫菜谈也叫“退烧汤”能清热、补胃。不但可以退烧,还能缓解咽喉疼痛,煮汤时加点豆腐,退烧效果更佳。

  9. 脚趾抓地能保护视力,使眼睛气血通畅。

  10. 牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。含维生素B6、锌和镁,有助于蛋白质合成,促进肌肉生长。常锻炼的男性在运动前吃可以增加耐力。

三、男人健康保健的方式

 

  男性应该如何保健呢?随着工作生活节奏日益加快,思想压力过大,饮食起居缺乏规律,往往造成人内心容易浮躁、情绪容易波动,许多疾病乘虚而入,所以男性朋友们了解一定的男性保健常识是很有必要的。

  1、日常生活中的一些好习惯的养成,也是男性保健的关键,平时生活中应增强保健意识,加强健康维护;减少健康威胁因素,改变不良生活习惯;树立生活信心,寻求有效帮助;消除陈旧的保健观念,矫正错误的健康认知。

  2、在男性保健的过程中,注意对维生素的摄入同样很重要。维生素C是维生素之“王”,能增强对感染的抵抗力,防止肿瘤、心血管疾病和中风,对牙齿、牙龈、眼睛有益,有助于延缓衰老,防止哮喘和男性不育。

  3、首先是健康男性必不可缺的水。尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润,调节体温,减少泌尿系炎症和结石的发病,还为体内各组织提供矿物质。

  4、微量金属元素是男性健康必不可少的。每个男人都希望保持性生活活力,微量元素锌对此大有裨益。锌缺乏容易导致阳萎发生。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素;除锌之外,镁在这方面的作用也不小,它能增强精子的活力,从而增加受孕成功的机会。

四、保持男人精力旺盛的秘诀有哪些

 

  1.晨练5分钟

  起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下,感受那种能量积蓄的过程。

  2.养成喝水习惯

  处于缺水状态的你,会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水,做一下内清洁,也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水,不过也不是多多益善。

  3.讲究吃早餐

  美国有研究发现,不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高,也就是体重超标,还爱犯困,做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多,身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是:两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健,并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

  4.十点加餐

  即使早餐吃得不错,到上午十点半,前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电,这时就必须加加餐。一块巧克力,或者一根能量棒。几块饼干,补充能量以外,还能有效避免午餐暴饮暴食。

  5.午后喝咖啡

  午餐后,身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多,是最容易犯困的时候,此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行,随你喜欢!别忘了

 

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